マタニティビクス・マタニティヨガは効果的で安全な妊娠中の運動療法です。
主治医の許可があれば、16週より予定日を過ぎてもレッスンを受講することができます。
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講師 |
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日本マタニティフィットネス協会認定
ゴールドインストラクター
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日時 |
毎週水曜日 |
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13:00〜14:30 マタニティビクス |
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15:00〜16:30 マタニティヨガ |
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※当日、メディカルチェックを行いますので30分前には来院してください。 |
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場所 |
当院地下 アンシャンテホール |
定員 |
20名(予約) |
対象者 |
当院通院中の健康な方で、妊娠5ヶ月〜出産されるまで |
受講料 |
1,500円 / 回(税抜) |
申し込み |
総合受付 |
持ち物 |
トレーニングウェア上下・トレーニングシューズ(室内用)・母子健康手帳・ソックス・タオル・替えのTシャツまたはトレーナー |
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安全に運動していただくため、定員になり次第予約を締め切り、キャンセル待ちしていただくことになりますのでご了承ください。 |
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受講して良かったこと(受講者ママのコメント) |
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お産が楽になったと思う
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友達ができた |
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母乳の出が良くなったと思う |
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肩こり、腰痛が抑えられた |
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むくみがとれた |
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ストレス解消となった |
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お産に対する自信がついた
(前向きになれた) |
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いきみ方の練習が役立った |
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体重管理ができた |
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